食べるセオリー＊からだのルール４ 生理と更年期 その2～更年期について～
「食べ方のセオリー」と「からだのルール」を知り、日常にとり入れることで、拠り所となる自分の羅針盤をもつことができ、不安から解放されて日々を快適に過ごすことができるようになります。 ありふれた旬の食材を使って料理をし、自分のからだと丁寧に向き合う時間をつくりその羅針盤を手に入れましょう！そのメソッドを余すことなくお伝えします。 前編第3回と連動する内容です。 生理も更年期も、からだのルールを知ってこの期間を経過させれば、本来は心地よく過ごせるものです。