食べるセオリー＊からだのルール３～生理と更年期 その1～生理について～
ありふれた旬の食材を使って料理をし、自分のからだと丁寧に向き合う時間をつくりその羅針盤を手に入れるためのメソッドを余すことなくお伝えします。第3回目は自然に則した暮らしから遠ざかり、身体の声をきくことができなくなっている現代人の生活において女性の生理や更年期障害を煩わしいものとしてとらえ、様々な症状を薬でおさえている不自然な状況に目を向けます。生理の前後までを順調に経過させるルールと、からだに必要な栄養素をとり入れるために何を食べたらよいかを学びます。